- Busca un sitio tranquilo donde no te puedan interrumpir.
- Apaga el teléfono móvil.
- Intenta utilizar ropa suelta y cómoda.
- Siéntate o túmbate adoptando una posición cómoda.
- Cierra los ojos.
- Céntrate en tu respiración.
- Con cada inhalación presta atención al aire entrando en tu cuerpo.
- Con cada exhalación nota como el aire sale a través de tus fosas nasales.
- Repite los dos últimos pasos durante algunos minutos.
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A lo largo de este seminario le compartiré
algunas de las ideas y aplicaciones que he recogido a través de mi trayectoria
y que me han servido para tener muchas experiencias exitosas, siempre que
consideremos la palabra éxito en su verdadera dimensión, ya que ser exitoso en
la vida no tiene nada que ver con la fama o el dinero, sino con el bienestar
propio de saber que hemos alcanzado satisfactoriamente nuestras metas.
